Olen kovin ylpeä itsestäni, söin todella kohtuudella. Oltiin anoppilassa eilen (niin kun meillä on tapana aina aattona) ja pöydät notkuivat kaikenmaailman herkkuja, mutta täytin lautaseni kohtuudella ja terveelliseti, mutta en laskenut pisteitä. Puoli lautasellista oli salaattia ja herneitä ja sitten oli vähän perunalaatikkoa ja siivu kinkkua... Olen kauhean kranttu muutenkin jouluruoan (ja tavallisekin ruoan) suhteen, mutta anoppilassa on aina kaikkea herkkua. Nytkin jätin ihan suosiolla italiansalaatin kippaansa ja tyydyin oikein hyvään ja maukkaaseen tuoresalaattiin, jossa oli jäävuorisalaattia, kurkkua, tomaattia ja maissia.

Liikuntana olis sitten eilen koiran kanssa pikkulenkit ja lahjojen avaaminen : )

Menen torstaina käymään punnituksessa ja sitten seuraava ryhmä kokoontuukin vasta ma 7.1.08, joten siihen jää vähän pidempi väli punnitukseen, mutta punnaan sitten kotona taas torstaina, vaikka siihen jääkin vain 4 päivää seuraavaan Paikkari punnaukseen.

Pitää ilmoittaa vielä, että koko viimeviikko meni ilman sipsiä ja roskaruokaa, hyvä minä!

... Ja sekös jännää ja pelottakin ehkä hiukan tämän laihiksen kannalta.
Tänään kävin ihan piruuttani vaa'alla ja hämmästyin aikalailla; 800g oli painoa tippunut 8 )
Kait se pakostakin tippuu kun en ole tällä viikolla syönyt mitään ylimääräistä, enkä sortunut roskaruokaan. Joskus on saattanut olla sellaisia viikkoja, että on haettu enemmän kuin kerran roskatuokaa, mutta aika tasaisesti ainakin joka viikonloppu *punastelee*.

Eilen aloitin tekemään itselleni sellaista kirjasta, johon merkkaan ensi maanantaista lähtien jokaiselle päivälle syömiset ja niiden pisteet, ylimääräiset syömiset (joita toivottavasti ei tule kovin paljoa) ja liikunnan.

Katseltiin tuossa miehen kanssa sulkapallosalien hintoja, ja piti kyllä hieraista silmiä muutaman kerran, 10-14€/tunti. Jos kerran viikkoon kävisi, niin olisi se aika kallista, mutta sitten mietittiin, että kun ollaan jätetty nyt roskaruoat ja ylenmääräinen hyvän syönti pois, niin niistähän ne rahat jo kertyykin. Esim. Mäkkäriin meillä menee n. 15€ ja joskus tosiaan on tullut käytyä enemmän kun kerran... So You do the math ; )

Ajattelin, että josko sitä liikuntaan lisäisi vesijuoksun. Olen sitä kerran kokeillut ja oli ihan mielettömän hauskaa, olisi vielä hauskempaa kun voisi kuunnella samalla musiikkia tai olisi joku jonka kanssa menisi. Jos tuossa vuoden vaihteen jälkeen ottaisi ihan asiakseen käydä tarkastamassa tuon lähi uimahallin  tarjonnan, en ole siellä ikinä käynyt... Ja harvemmin yläasteen jälkeen muutenkaan ylipäätään uimassa, en ole kehdannut. Järvessä olen uinut viimeksi viitisen vuotta sitten, yleisille rannoille en kehtaa mennä ja mein mökillä ei ole järveä, kun automatkan päässä ja sekin yleinen ranta. Uiminen olisi kuitenkin sen verran hyvä liikuntamuoto, että pitäisi varmaankin käydä ostamssa jostain alelaarista uikkarit ja rohjeta vaan mennä sinne omaan uimahalliin, jotta kesällä voisi ehkä uskaltaa ihan yleisillekin rannoille ; )

Taidankin siirtää itseni tästä jonnekin nettiputiikkiin katsastamaan uikkaritarjontaa ja siitä sitten siirtyä tarkastamaan uimahallien hintoja, nekin on nykyään ihan järkyttäviä... Mutta paremman olon eteen maksan muutaman hilun ; )

Mietiskelin tässä tänään, että joskos alkaisin pitämään jonkin sortin "pistepäikkyä" sitten joulun jälkeen. Eli merkkaisin päivittäin käytetyt pisteet ja liikunnasta tulleet pisteet tänne blogiinkin.
Siksi vasta joulun jälkeen, että nyt tulee kuitenkin syötyä ihan erilailla, kun sitten pyhien jälkeen. Toki yritän pitää kiinni laihiksesta, mutta niin kun Paikkareissakin sanottiin, että "muistakaa juhlia joulua, se on kuitenkin kerran vuodessa... mutta kohtuus kaikessa  ; )"

Tänään tuli vedettyä ihan kiva ja suht reipas lenkki koiran ja miehen kanssa. Lenkin pituudeksi arvioitiin n. 8 km. Pitäisi ostaa tuohon askelmittariin uusi patteri, mutta eihän sitä ikinä kaupasa muista ja jos muistaakin, niin ei ole sitä patterin numeroa muistissa.

Tilasin joskus muutama vuosi sitten tuollaisen mustan ja valkoisen

askelmittarin itselle ja miehelle, kun sai kaksi yhden hinalla.
Tuo on ollut kyllä erittäin hyvä ja käytännöllinen. Se mittaa askeleet (luonnollisesti), aerobiset askeleet, kävellyn matkan, kulutetut kalorit ja siinä on 7 päivän muisti. Ennen tuota mulla oli sellainen parin kympin ihan surkea vekotin, joka lisäsi askeleita kun se vain kolahti johonkin.
Suosittelen tuota Omronin WalkingStyle II askelmittaria siis!

Käytiin tänään osatamassa suurinosa jouluruoista ja olen hirmu ylpeä itsestäni kun ohitin sipsi -ja namihyllyt tuosta noin vaan. Käytiin sitten samaan syssyyn ostamassa kangasta, jotta saan keittiön tuolien pehmusteisiin joulusemmat kankaat ja samoin penkin pehmusteisiin tummemmat päällysteet ja muutamaan sohvn pikkutyynyytn myös jouluisemmat päällysteet. Ajattelin, niiden työstämisen vievän mielen pois herkuista ; ) Tekeillä on muutama muukin käsityöjuttu, joilla olen korvannut TV -ja iltasyömisiä. Käsityöt on kyllä hurjan hyvä korvike, silloin ei edes ajattele syömistä.

Laitoin muutaman kuva tuonne vasemmalta löytyvään linkkiin. En vielä uskalla/kehtaa laittaa oikeita kuvia itsestäni, ja kun löysin LadyKillerin blogista linkin tuollaiseen kuvanmuokkaus juttuun, niin päätin sitten laittaa alustavasti nyt sellaiset kuvat esille. En ole lainkaan tuon tyypin näköinen, mutta muodoiltani aika lailla : / Laittelen sitten pudotuksen edetessä lisää "fiktiivisiä" kuvia. Olen kyllä ottanut ihan oikeankin lähtötilanne kuvan itsestäni, mutta joskos sen laittaisi sitten vaikkapa puolessavälissä tavoitetta esille tjn.

Taidan tästä mennä leikkailemaan vielä kankaita, kun ei väsytä lainkaan : )

Nyt on sitten ensimmäinen Paikkari käynti ohi. Ihan jees kokemus. Seuraavan kerran menenkin sitten vasta ensi viikon torstaina kun luonnolliseti joulun aikaan ei ryhmät kokoonnu. Siiheksi kun olisi sitten reilu kilo lähtenyt, niin olisi ihanaa.

Päivässä minulla on käytössä nyt 22 pistettä, mutta ensimmäiset pari viikkoa (ainakin) menen PowerStart -ohjelman mukaan, jossa on päivässä 18 pistettä. Aloituspakkauksessa tuli tällainen vihkonen, jossa on laitettu valmiiksi viikon jokaiselle päivälle ruokaehdotukset ja niitä ajattelin noudattaa. Toki on sitten ne 4 pistettä siellä jos tulee tarpeen. Sellaisen muutoksen näihin ruokailuihin teen, että syön vain yhden lämpimän aterian päivässä, mutta korvaan lounaan lämpimän aterian jollakin muulla, esim. salaatilla.

Näitä ruokaohjeita minulla on onneksi tukemassa Paikkariden CD-ohjelma, jossa on mieletön määrä ruokaohjeita... Ja ompa siellä paljon muutakin, sinne on helppo pitää kirjaa kaikesta muutenkin.

Mukaan tuolta reissulta lähti pieni starttipaketti, jossa on: "Ravintolat ja kahvilat PISTEopas", "Ostajan opas", 2 PISTEen suklaapatukkapaketti ja 1PISTEen salmiakkinami pussi.

Seuraava virallinen punnitus on Paikkareilla siis lähes kahden viikon päästä, mutta punnaan itse kotivaa'alla tänä sunnuntaina... Kyllä tuo digitaalivaaka on kuitenkin aika tarkka, sillä aamulla alusvaatteilla kotona painoin 87,3 ja siellä Paikkareilla farkut(!) päällä sen 87,7. Oli pakko kokeilla, että kuinka paljon tuo mein vaaka sitten huijaa, mutta ilmeisestikin se on aika tarkka ja hyvä niin : )

Nyt tekemään kauppalappua ; )

Taas kerran kun maanantai on tulossa on myös hyvä aloittaa laihduttamaan. Huomenna suuntaan askleleeni heti aamusta Painonvartioiden pääkallopaikalle ja siitä se sitten lähtee.

Painoa on n. 30kg liikaa ja jouluun '08 mennessä sen olisi tavoitteena olla vain muisto vanhoissa valokuvissa. Olen siis 160cm lyhyt ja painoa löytyy n. 87-88kg kotivaa'an mukaan, katsotaan huomenna sitten mitä se Paikkareiden vaaka sanoo.

Nuo hurjat 30 kiloa ovat salakavalasti hiipineet "kaverikseni" tässä 6 vuoden aikana. Pahin, n. 15kg, pyräys on tullut viimeisen 3 vuoden aikana. Minulla on aivan ihana mies tässä tukena, joka juuri tänään sanoi, että olen ihana juuri sellaisena kuin olen, mutta jos minä olen iloisempi kevyempänä, on hänkin.

Me aloitammekin yhdessä jonkin urheiluharrastuksen, sulkapallosta ollaan puhuttu. Meillä on myös koira, jonka kanssa tulen lisäämään pitkiä lenkkejä pikkuhiljaa. Koira on pieni ja reilu tunnin lenkit ovat aika maksimi tuolle herralle, sen jälkeen se alkaa kinuamaan syliin : D Ostin tuossa kesällä sauvat, mutta olen ulkoiluttanut niitä aika huonosti, siihen on tulossa muutos. Askelmittariinkin pitäisi hommata uusi patteri ja kaivaa MP3-soitin laatikon pohjalta ja täyttää hyvällä lenkkimusalla ; )

Alkuun on tavoitteena 8ssa viikossa pudottaa 8kiloa, eli kilo per viikko. Tiedän, että se on hurja vauhti, mutta näin alkuunsa se paino putoaa nopeammin ja siksi tuo tavoite. Loput 44 viikkoa olisi tavoitteena 0,5 kg/vko.

Tavoitteista, onnistumisista/epäonnistumisista yms. voi tarkemmin lukea tuosta vasemmalta löytyvistä linkeistä. Kommentit ovat erittäin sallittuja ja tervetulleita.

Tästä se alkaa : )